07 juillet 2008
Les bras de Morphée...
Selon une étude réalisée en 2005 par la « British Cheese Board » :
manger du fromage avant de se coucher aiderait à mieux dormir !
Cette étude à été réalisée récemment sur 200 candidats.
Ceux-ci devaient, chaque jour, engloutir
20 grammes de fromage, 30 minutes avant l’heure du coucher.
Parmi les "cobayes", 72% ont beaucoup mieux dormi,
67% se rappelaient de leur rêve et aucun n’a fait de cauchemar.
La raison de ce sommeil de bébé ?
Le tryptophane, l'un des acides aminés présents dans le fromage,
susceptible de réduire le stress.
Sur ce, je retourne me coucher...
Commentaires
C'est hallucinant ! Il est 23h19, je suis en train de manger un morceau de fromage devant l'écran (une tranche de Pavé du Nord)et grâce à ce blog indispensable, j'apprends que je vais bien dormir. Merci pour cette nuit merveilleuse que je vais passer...
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